Suar Mais Emagrece Mais? O Que a Balança Não Te Conta
Quem já saiu de uma sessão de treino encharcado de suor provavelmente já pensou: “hoje eliminei bastante gordura”. A ideia de que suar emagrece é tão comum que motiva gente a treinar com roupas quentes de propósito, só para “suar mais” — mas será que essa lógica realmente se sustenta? Suar mais não emagrece: o…